Veerkrachtcoaching: ruimte om te kijken naar wat er écht speelt
Als werk en gezin veel van je vragen, is het niet altijd makkelijk om te zien waar je kunt bijsturen. In de gesprekken is er ruimte om stil te staan bij wat er speelt, wat eronder ligt en wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen.
Herken je dit?
Je hoeft niet eerst vast te lopen om hulp te vragen. Misschien merk je dat het steeds meer moeite kost om alles draaiende te houden. Je bent moe, snel overprikkeld en soms nét iets te kortaf. Zelfs als je eindelijk op de bank zit, blijft je hoofd maar doorgaan. En dan is daar dat knagende schuldgevoel weer.
Je bent druk, maar vraagt je regelmatig af: waarmee eigenlijk?
Je zegt weer ja. Terwijl je agenda eigenlijk al ramvol zit.
Je bent aan het werk, maar ondertussen ben je in je hoofd bezig met alles wat thuis nog moet.
Je hebt het gevoel dat jij aan alles moet denken. Wie haalt? Wie brengt? Wat moet er mee? Wanneer was die afspraak ook alweer?
Je wilt minder moeten, maar waar begin je dan?
Je hebt eindelijk een avond voor jezelf en gebruikt die vooral voor achterstallig werk.
Je wilt gewoon even rust. Even niemand die iets van je nodig heeft. Maar als het dan eindelijk stil is, lukt het je niet om je hoofd uit te zetten.
En ondertussen denk je: hoe doen anderen dit toch?
Je weet dat je dit niet eindeloos wilt volhouden. Maar wat moet er dan anders?
Soms is dat het moment waarop je denkt: ik moet hier iets mee. Of nee: ik wil hier iets mee.
Het Veerkrachttraject: twaalf weken samen aan de slag
1:1 begeleiding die helemaal is afgestemd op jouw situatie. We starten met een intake: wat speelt er, waar loop je tegenaan en waar wil je verandering in? Daarna gaan we samen praktisch aan de slag. Stap voor stap, week voor week.
Wat je krijgt
Een intake, vijf sessies van 90 minuten, praktische opdrachten en tools, e-mailsupport tussen de sessies en een persoonlijk nazorgplan.
Ritme
Elke twee weken een sessie. Zo heb je tussendoor tijd om het toe te passen.
Waar
Online, in Ermelo of op een andere passende plek.
Even een APK’tje?
Je agenda zit vol, je hoofd ook, maar waar begin je als je iets wilt veranderen? In twee gesprekken van 60 minuten kijken we samen hoe het met je gaat, wat er speelt en hoe die verandering eruit kan zien.
Zie het als een persoonlijke veerkracht-APK: even checken hoe het ervoor staat en wat aandacht nodig heeft.
Blijkt dat je meer wilt veranderen of ergens verder mee aan de slag wilt? Dan kun je door met het Veerkrachttraject. Daar is de tijd en ruimte om echt stappen te zetten.
Prijs op aanvraag.
Wat het oplevert
Niet nóg beter je agenda managen, maar kijken wat er anders kan.
Je hoeft niet te wachten tot je omvalt of vastloopt. Samen kijken we wat er nodig is om het thuis én op je werk weer werkbaarder te maken.
Meer rust in je hoofd
Je weet beter wat je energie kost, waar de druk vandaan komt en wat je niet langer hoeft vol te houden.
Een week die beter bij je past
Je maakt keuzes die passen bij jouw leven. Waar hecht jij nou echt waarde aan en wat is bijzaak? En wat mag best wat minder belangrijk worden?
Meer regie in je dagelijks leven
Je weet wat belangrijk voor je is en maakt daar ook ruimte voor. Je kiest bewuster, zegt makkelijker nee als dat nodig is en houdt meer energie over voor de dingen waar je blij van wordt. Thuis én op je werk.
Weten wat je te doen staat
Je hebt niet alleen inzicht, maar ook concrete afspraken met jezelf en een plan voor momenten waarop het weer drukker wordt.
Zodat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen, maar steeds beter weet wat voor jou werkt.
Wat ouders zeggen
Door Ellen haar professionele, toegankelijke benadering voelde het meteen vertrouwd mijn vraagstuk bij haar neer te leggen. Ik heb veel over mijzelf geleerd. Doordat Ellen de juiste vragen stelde en met behulp van oefeningen kwamen we tot de kern van het vraagstuk; wat mooie (en confronterende) inzichten en aanknopingspunten bracht. Ik merk nu meer rust en toewijding in zowel werk als in het gezin. Ik ben ervan overtuigd dat het traject je de kans geeft voor verdere groei en zal Ellen van harte aanbevelen!
Mandy, moeder van twee
Het ouderschap kan voelen als een rollercoaster met veel ballen in de lucht. Door dit traject besef ik dat niet alles tegelijk hoog hoeft te blijven. We keken naar mijn waarden, kwaliteiten en valkuilen, waardoor duidelijk werd waarom dingen in ons gezin lopen zoals ze lopen. Dat gaf rust en richting. Ik weet nu beter wat ons energie geeft en wat juist energie kost. Daardoor maken we bewustere keuzes en ontstaat er meer ruimte voor elkaar. Bedankt voor je hulp, Ellen!
Anoniem, moeder van twee
Ik vond dit een heel zinvol traject. Ellen biedt heldere handvatten en waardevolle inzichten in mijn eigen handelen. Vooraf dacht ik dat het confronterend zou zijn en dat vond ik best spannend. Maar zodra ik startte, voelde het juist veilig en prettig. Ik heb er veel uit gehaald en ben mij nu veel bewuster van mijn eigen balans, zowel op werk als privé. Dankjewel voor de fijne begeleiding en de inzichten die mij echt verder helpen in mijn dagelijks leven en keuzes.
Renske, moeder van twee
Ellen is een ontzettend leuk mens: toegankelijk, transparant en met oprechte interesse. Na de geboorte van mijn 3e kind merkte ik dat ik vaak nét te vaak over mijn grenzen ging en weinig echte rust pakte. Mijn energie was gewoon op na een werkdag of dag met de kinderen. Ellen hielp me inzicht te krijgen in mijn patronen en hoe ik mijn energie beter kan verdelen. Ik heb vooral meer overzicht nu en ook op het werk ben ik er weer echt ‘bij’. Echt een verschil dat ik merk in mijn dagelijkse ritme.
Anne, moeder van drie
Zo begin je
- Plan een kennismaking. Vrijblijvend. Eerst kijken wat er speelt, wat je nodig hebt en of het klikt en goed voelt.
- Kijk samen welk traject past. We bespreken wat aansluit bij jouw situatie en waar je mee aan de slag wilt.
- Zet de eerste stap. Meestal kun je binnen twee weken starten.
Veelgestelde vragen
Check-up of Veerkrachttraject: wat past bij mij?
Wil je eerst even overzicht? Dan past een losse check-up van twee gesprekken. Wil je meer grip op de combinatie van werk en gezin? Dan is het Veerkrachttraject een mooie stap. In de kennismaking kijken we samen wat bij jou past.
Wat kost het en wie betaalt?
De check-up en het Veerkrachttraject zijn op aanvraag. Na je aanvraag krijg je een factuur. Je kunt zelf betalen of via je werkgever. Veel werkgevers vergoeden coaching via een ontwikkelings- of welzijnsbudget. Geef bij je aanvraag aan wie betaalt.
Hoe zit het met vertrouwelijkheid?
Alles wat je deelt is vertrouwelijk. Betaalt je werkgever, dan krijgt die alleen de factuur. Een voortgangsverslag sturen we alleen als jij daar toestemming voor geeft. Je gegevens worden verwerkt volgens de AVG.
Kan het online of alleen fysiek?
Allebei kan. Je kunt kiezen voor online gesprekken via videobellen, voor een afspraak in de kantoorruimte in Ermelo of voor een andere passende plek.
Wat past beter, 1:1 of een groepsprogramma?
Dat hangt af van wat jij prettig vindt. In een groep merk je dat je niet de enige bent en dat helpt veel ouders. 1:1 gaat dieper en het tempo is helemaal van jou. Vind je het spannend om in een groep te vertellen wat er speelt, dan is 1:1 vaak een fijner begin.
Is dit therapie?
Nee. Dit is geen therapie. We kijken vooral naar wat er nú speelt en waar je zelf invloed op hebt: hoe je keuzes maakt, grenzen stelt, omgaat met verwachtingen en je energie verdeelt.
Merk je dat er meer speelt, bijvoorbeeld langdurige somberheid, angstklachten of andere psychische klachten? Dan is je huisarts een goede eerste stap.
Klaar voor persoonlijke begeleiding?
Plan een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen wat past.